Uno de los hechos más comunes y a veces uno de los que más puede cansar a los padres, son las levantadas a las 2:00 de la madrugada, sobre todo cuando el bebé es un recién nacido. Debemos recordar que el bebé se está habituando a su hogar, a un ritmo de vida pautado por los padres.

El levantarse a horas de la madrugada puede ser por varios motivos:

Hambre: Lo más probable es que el bebé necesite ser amamantado o necesite tomar leche de fórmula. Para ello, la mamá puede ser precavida y con el extractor de leche materna puede preparar la noche antes los teteros necesarios para dárselos a su bebé a la hora que se levante. Los biberones Gerber de la línea New Traditions son ideales para esta actividad ya que el bebé va a sentir como si estuviera siendo amamantado por su propia madre.

Calor o Frío: Otra de las causas por la cual se puede levantar a deshoras es porque pueda sentir calor o frío. Por ello, es necesario que no lo arropes demasiado en épocas calurosas o que tenga unas cobijas de más en aquellas noches que haga un poco más de frío.

Irritación: A veces los bebés se sienten mojados y esto les puede causar irritación. Por ello te recomendamos que antes de acostarlo le cambies su pañal y lo limpies con tollitas húmedas y le coloques su crema protectora de irritaciones.

Gases o Cólicos: Cuando amamantas a tu bebé es necesario que lleves una dieta muy sana y que no consumas alimentos que sabes que le pueden causar cólicos a tu hijo. En estos casos, puedes consultar con tu pediatra quien te recomendará la medicina adecuada para estos síntomas.

Como padres, habrán escuchado, que una vez que tienes un bebé no vuelves a dormir como antes. Seguramente, ya sabes a que se referían cuando escuchaste esas palabras, especialmente los primeros meses de nacido, cuando habrás alimentado a mediados de la noche. El no descansar lo suficiente te puede irritar o hacer olvidar las cosas, por eso es bueno que tomes en cuenta una serie de consideraciones que te pueden ayudar:

	Durante el día descansa con una relajante siesta a la misma hora que lo hace tu bebé. Una siesta por 30 min. te puede ayudar a recuperar energías perdidas. Si necesitas lavar la ropa o hacer cualquier otra actividad dentro de la casa prográmala en aquellas horas que no te sientas tan cansada.
	Toma un baño cuando puedas. Un baño no reemplaza las horas de sueño, pero te ayudará a mantenerte relajada y descansada. Pídele a alguien que esté pendiente del bebé mientras te dedicas 5 minutos.
	Si tu bebé se despierta en medio de la noche, comparte las responsabilidades de levantarte con tu pareja. Puedes dejar preparada la noche anterior dos o tres teteros con leche materna o fórmula para que esta persona se los de.

Crearles una rutina

La edad ideal para crearles una rutina es a partir de los 6 meses de edad. Aquí te damos varias ideas:

	Báñalo todas las noches antes de dormir.
	Después de bañarlo puedes darle masajes con una crema humectante especial para bebés.
	Acomódale su cuarto para dormir y acuéstalo siempre a la misma hora. Es común que tengan un peluche o una cobija preferida que los acompañe en sus sueños.
	Respétale su hora del sueño. Puedes ambientarle su cuarto con música relajante.